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就設定五分速左右跑１２公里

心跳值大約就在１４０ｂｐｍ

１２公里計５９分多

https://connect.garmin.com/modern/activity/1069970492　

天氣晴微微風

 

明天跑八百公尺間歇

 

昨天在五結路撿到一塊（１／１０４）

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