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昨天有強度練習

今天就感到餘威

慢慢起步慢慢跑

回程遇到整燙包裝廠的阿文老闆

他與兩位友人騎自行車在前聊天

不時回頭跟我小聊幾句

我也試著加速跟上他們

其中兩公里跑進四分半

真的有喘有累

之後繼續慢慢跑完十三公里

https://connect.garmin.com/modern/activity/1288656883

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