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雙腿有點沉沉的感覺

繼續慢跑大約五分半

六公里的自行車步道

https://connect.garmin.com/modern/activity/1617994247　

天氣晴明顯氣溫回升

 

輔助練習上半身

掌上壓

跪式滾輪滾到肚子痠

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