長官要到台北處理公務
所以運動時間需要縮短
但還是想出門騎騎單車
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家人想一起出門運動
不管是安排哪種路線
討論出一個共識就好
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這手遊也不是那麼不好
會讓玩家從室內走出來
而且是會主要邀約一起
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早上自己跑親水公園
以孵蛋轉補給點為主
跑跑加走走的低強度
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還是跑步陪兩輛腳踏車
冬山河親水公園及步道
一圈下來也有十三公里
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沒有宣布停止上班上課
但是有外圍環流的影響
凌晨三點就被吵醒未睡
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天氣很好的關係
所以長官不想再曬
所以自己出去小跑一圈
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今天陪兩輛腳踏車遊河
一輛是長官一輛是阿憲
我還是繼續慢跑
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為了下星期的連假
今天的流程比照星期五
送小孩上學後
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跳繩
單腳跳雙腳跳輪流交換
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爆了
第九趟就踩到９０秒
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陰天偶飄小雨
預設１３公里路線
假如利澤簡橋下鐵門沒開
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近傍晚繼續輕鬆跑走
阿憲與長官騎腳踏車
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