好久不見的太陽天，15℃ 有涼風。
跑蘆竹自行車步道10公里 。47分。
帽子、短袖、短褲、虎走。
把910XT的心律帶拿出來使用，忘記先用點水把心律帶沾溼，前一兩公里也還沒出汗，所以手錶顯示數據異常，後續應該就正常了。
4分40幾秒的心跳約在148BPM。
4分30幾秒的心跳約在155BPM。
最後 兩公里 的4分半心跳就接近160BPM。
雜記OOOXXX
1.今年的燈會一樣在蘆竹南崁溪河濱公園，這幾天有大型機具把空心的貨櫃吊進溪床，看樣子應該會作成像去年一樣的兩條便道在溪床上面。
2.賠錢了事是最基本的下下策。但是要讓小朋友知道什麼是對、什麼是錯，一定要用對方法。打罵已經不是最好的方式。
3.安親班老師來電關心小朋友下學期還要繼續嗎？
4.找時間再帶小家檢查視力。
5.接大單、接急單都是好事，畢竟有業績有收入，但影響了家庭就要再調整一下。
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