醒來起床前
量了一分鐘心跳
四十七下
比前一些時間少一下
早上出門運動跑步前
就先跟長官報備
少則半小時
多則一小時
因為連續兩天拉強度
今天有點懶懶的
起跑後
就感覺速度拉不起來
兩公里後本打算
三公里到停車場折返
結果三公里的聲響一看
進入預設目標
那就繼續往前跑
繼續昨天的路線及強度
一圈回到家十三公里
時間跟星期一差不多
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