雲開見日，地面微濕

約17~18℃的氣溫

慢跑到冬山自行車步道

目標六趟一公里

中休緩走三分五十秒

第一趟（3:50）、第二趟（3:53）

第三、四、五趟都（3:41）

最後一趟跑3:35，有喘有痠有累很過癮。

http://connect.garmin.com/activity/427822752

 

2014-01-11

2014-01-11_1  

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