溫度降約16℃ ，飄細雨地濕。
帽子、長袖、短褲、adizero mana 5。
蘆竹自行車步道跑4公里 。22分找。
遇討厭的狗兒，不跟牠玩耍。
跑完，小七領包裹。
雜記。。。
1.小朋友補課，小的中午放學，大的下午三點半放學。
2.準備了小朋友的聖誕節禮物。
3.不是抱怨，是溝通。有了兒子之後，有被忽視的感覺。
4.舒緩梨狀肌的另一個方法。http://www.unclesam.cc/blog/piriformis-mobilization/
5.明天工廠幫忙。
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- Dec 22 Sat 2012 20:38
1222（六）早跑蘆竹自行車步道4公里
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