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在連續跑步第600天的這一天，我把去年富邦台北馬拉松的個人最佳記錄往前推進的一分多，這要謝謝我身旁所有的朋友。有~
格友：http://www.jognote.com/users/139818
部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/jack630608/
噗浪：http://www.plurk.com/jack630608
臉書：https://www.facebook.com/profile.php?id=1064913761
一起練跑的朋友們，最重要的是要謝謝我的家人。
去年長官給我寫了一封信 http://tw.myblog.yahoo.com/jack630608/article?mid=7968&prev=-1&next=11121
也許真的是該轉換心情了。。。。
達到了自己的目標後，很開心但也更有壓力吧！我想。
未來的路該如何選擇，我來想想~
不想比較，家人開心自己開心最重要！
跟去年一樣有做一張小抄，只希望自己能照著配速跑，前35公里 都沒問題，兩小時三十三分確認無誤！只是在這之後~兩大腿後側隱約跟我說~再這樣的速度跑下去~我就抽給你看！所以這就是爆胎的跡象，降速~再降速~改變一下姿勢~最後一個轉彎，我。回。來。惹。哇。哈。啊。
撐回終點~我終於完成了~
第31馬-富邦台北馬拉松完跑時間 3：09：34 ，總80、分23。
謝謝夥伴的相片
謝謝老哥的相片
謝謝初馬的朋友-冠華
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