一年了~－阿傑的部落格

已經一年了。是2010年的4月28號那天開始的~之前也是有一天沒一天的練習練跑，而五月份意外的使用一套記錄軟體，透過網路透過這軟體認識許多位喜愛運動跑步的前輩，老實說~我的日文跟英文都不行！但是還好有估狗的翻譯。（記錄過幾次就知道大概的意思了）

把每一天的練習狀況登錄到Jognote格子裡，系統會依照數據給予很多分析資料~

1.跑步、單車、游泳、走路。

2.體重、心跳數、血壓、體脂率。

3.天氣。

4.網頁會有日、週、月、年的柱狀圖或是數據資料。

起先也是把每天的練跑記錄填寫到每一天的格子裡，一個月的時間過去了就在月底的那一天筆記如下↓

日記

五月的最後一天~
我把格子都填滿了^^
也突破我的月里程耶~
繼續加油~[2010年5月31日(月) 08:03]

而當天我就收到了一封訊息，是大岡哥留給我的如↓

大岡

恭喜呀, 現在看你的一個月里程&速率柱狀圖都已經填滿了。連跑毅力不簡單。
該不會繼續連跑填滿三個月、六個月、一年的柱狀圖前進吧？
美國的連跑協會(US Running Streak Association)是以每天2公里為最低門檻，最高則無上限，有時若真因經常的不可抗外在因素影響，例如工作總比跑步重要吧、家人團聚比跑步重要吧，跑個2公里也是可以的啦！
來來來，介紹一個在Jognote的人給你認識認識，這人已經連跑了800多天
http://www.jognote.com/users/127285
我們來學習他的毅力與精神吧 [2010年5月31日(月) 10:26]

而又過了一個月的月底，我那一天的筆記如下↓

日記

6/30 星期三晨跑,昨天才驚覺一件事情,大岡哥哥已經連跑好長一段時間了耶~假如沒算錯到今天應該是第467天~嚇到我了~換句話說8月2號就是連跑500天了.
今天照著昨晚預定的課表來跑,發覺中休時間好像不夠(中休130秒),下回還是調回150秒的中休時間,以下是今天的概況:
第一趟:120bpm-170bom 多17秒
第二趟:125bpm-175bpm 多6秒
第三趟:139bpm-177bpm 多2秒
第四趟:145bpm-178bom 少1秒
第五趟:148bpm-177bpm 多1秒
很喘也很不錯玩,打算以後每星期三就來跑這樣類似的課表.下雨天再另外調整.今天又把一張格子填滿了,連續第64天跑步.跑前69.5kg 跑後68.5kg.結算6月份業績累積355km.
[2010年6月30日(水) 08:05]

而當天我收到了三位大哥的留言訊息↓

大岡

哈哈，被你不小心發現了。我個人是儘量別去計較在意那個數字的演進，反正自己是天天樂在其中。
相對於美國一位大學的體育老師Mark Covert(今年60才,加州人,育有4子女)的連續跑，他在下個月(2010年7月22日)為止就已經連續天天跑42年了，一天都沒有中斷。這人的牛勁深深啟發了我，他的父母過世那天，他在無盡悲傷中跑步；他的老大、老二、老三、老么出生那天，他仍然不忘日課，在迎接新生的喜悅中跑步。就連自己年輕時出車禍摔斷了腳，也在打石膏的情況下，硬是單腳跛呀跛地每天蹬了2k, 連續蹬了一個星期。
有了他的影響，美國有一個路跑協會叫做＜美國連跑協會＞（U.S. Running Streak Association）的組織。根據他們的運作規定，每個會員在每個日曆天都要跑至少一次1-mile(=1.6k)，不能第二天補跑，裡面列載了一堆連跑瘋子。

我曾經想要入過會，要繳會費，但那時他們要求至少要有一年的連跑資歷才有資格，再加上我是唯一的外國人，後來也不了了之。
我後來想想，自己天天跑是對自己負責，自己就是自己的主人，有跑沒跑自己知道就好，好像不用任何組織機關來幫我背書。
跟Mark Covert連跑紀錄比較起來, 我簡直是幼稚園新生的程度。其實，我們一群人在這裡Jognote養格子，不也是<台灣連跑協會>的網路版模式嗎?
很有趣厚, 在Jognote有正面的能量不斷影響, 想不跑步也很難。而且人嘛，誰沒有高低起伏的低潮，但每天至少跑個１、２公里，好像不難嘛。 [2010年6月30日(水) 10:50]

大岡

這是＜美國連跑協會＞的會員名錄，目前排名榜首第一名的是Mark Covert，他自1968/7/23(比我出生日期還早)那天開始連續跑步至今一天未曾中斷。這個排行榜真有趣。每次點進去，自己就會發笑。就是美國人才有這種創意。
http://runeveryday.com/lists/RunningStreakList.htm [2010年6月30日(水) 10:57]

Bee 彭弼聲跑步日記

我也來插話一下
每天跑之後發現能量用不完的啦
跑步對自己忠實地反應出改變
我不確定台灣有多少人在連跑
不過將來組成協會倒是很宏大的志向
那...大岡跟阿傑都有可能變成Legend ... 可以安排年度活動
就是跑步而已
[2010年6月30日(水) 11:25]