0411（一） 7km 39:40
晨間恢復跑。南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路。陰天、有霧、氣溫20度，短袖短褲。連續跑步第349天。
1.右腳踝的問題似乎不影響跑步了，只要不要再翻船就好，昨日跑完還是要冰敷消腫，腳踝轉動角度有持續的進步。
2.身體疲勞指數怪怪的，22時躺平，01時就醒，腿部「金屬」反應不大，僅大腿部分，再觀察一天，有點水腫跡象。
3.晨間慢跑撿兩張便利店發票。
0412（二） 7km 34:25
晨跑。南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路。陰天、微風、氣溫18度，長袖短褲。連續跑步第350天。
1.右腳踝冰敷一天之後就是開始熱敷幫助恢復，按摩拉筋也有幫助。
2.左右小腿有水腫跡象但無任何痠痛，而右大腿比左大腿痠一些，晨跑熱身後速度可以推進5分內至4分30秒，整體的恢復感覺良好。
3.眼睛的問題確定是過敏引起的結膜炎，換藥~每日4次（早中晚&睡前）兩種藥需間隔5分鐘。
0413（三） 4km 22:20
晨跑。南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路。晴天有雲、氣溫17~8度，短袖短褲。連續跑步第351天。
1.晨跑遇見阿宗大哥開車出門上班。
2.心想凡是比賽一定會有時間名次成績，這也就會有「比較」出現，還是那幾句對自己說也跟大家分享「盡力完賽」、「開心最重要」。
3.整體恢復狀況僅剩右大腿一點點痠。
4.過敏兒又出現狀況。
5.抬頭點眼藥時脖子右上背疑似拉到。
0414（四） 5KM 25:45
晨跑。南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路繞圈跑。有雲，短袖短褲。連續跑步第352天。
1.接單到出貨的流程一直是如此，且問題出在哪邊？請當事人自己想一下就會知道了！
2.聽說這一次的感冒病毒很強，小朋友發燒上吐下瀉。
3.晨跑撿到一張發票才知道白長壽一條350元。
4.拉單槓、推滾輪。
0415（五） 6km 28:30
晨跑。南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路。多雲，短袖短褲。連續跑步第353天。
1.腸胃型感冒病毒！
2.值日生的定義？環境清潔需要大家一起維護整理。
3.拉單槓、仰臥起坐。
4.五月是否要加碼一場？
0416（六） 7km 36:25
早跑。南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路。多雲，短袖短褲。連續跑步第354天。
1.報名的心態為何？
2.01小惡魔之『喜新更愛舊！ adidas【愛鞋無止盡】50字徵文活動』得獎。
3.整理前陽台的花花草草。（前陽台=前途？）
4.詢價買貨的手段一定要如此手段？
5.打算撤掉五尺水族箱。
0417（日） 32km 2：55：00
晨跑。冬山河自行車步道。陰天、地溼（偶飄綿綿細雨）、氣溫21度、帽子短褲短袖。連跑第355天。
1.老天許了一個好天氣，6點吃了一個包子喝了兩杯舒跑，6點25分，帶一小瓶水跑了兩趟冬山河步道至冬山火車站折返（一趟16km），每公里時間放在5分30內，中途上廁所一次、裝水一次，心想再裝水一次後跑一趟高速公路折返這樣就可以完成「冬山河自行車步道假日馬拉松」，但人生不能只是在跑步上用功甚至是瘋狂，家庭日時間的關係，市場買泥鰍，藥鋪買中藥，奕順軒買蛋糕，小朋友收驚。改日再來過、一定有機會完成！
2.每一小朋友因家庭各不同，大人給與教育觀念也不同，所以管好自己家小孩為優先！？
3.午後一點半開始下雨，取消再一趟念頭。
日期 路線 里程 鞋子 備註 4月11日 (一) 7 adizero boston 2 4月12日 (二) 7 adizero boston 2 4月13日 (三) 4 adizero boston 2 伏地挺身40下 4月14日 (四) 5 adizero ace M 滾輪10下 4月15日 (五) 6 adizero ace M 仰臥起坐30下 4月16日 (六) 7 adizero ace M 4月17日 (日) 32 adizero ace M 68
小計:本周68km，4月183km，2011年985km。 連跑第 355天、連跑累積3895km。
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