0404（一） 10km 48:35
早上跑。冬山河自行車步道，陰天，氣溫16度，風大，帽子長袖短褲。連續跑步第342天。
1.右腳踝扭傷第16天，按摩上油按摩，冰敷、熱敷、冰敷，拍打拉筋伸展，通通來。
2.能睡到自然醒真是一件幸福的事。
3.天氣跟緣份一樣，可遇不可求？！
4.賺錢雖然很重要，但小孩的教育問題也不可忽視，飲食、生活作息也是。（家家有本難念的經）
5.謝謝夜鷺邀約的沙灘跑&山路練習。
6.左眼紅未痊癒，小咳有痰。
0405（二） 10km 49:20
上午跑。冬山河自行車步道，陰天，氣溫16度，短袖短褲，微風。連續跑步第343天。
1.右腳踝扭傷第17天，轉動角度有進度，但是感覺還是卡卡的緊緊的痠痠的。
2.同樣路線，但是感覺身體使不上力，注意力會放在右腳踝上面。途中拉快速度維持一公里只達4:35就很喘，可能是熬夜看影集（時空線索），凌晨兩點睡早上八點起床的關係吧！
3.假期結束！
0406（三） 10km 47:50
晨跑。南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路。溫度16度，晴天有雲，微風，長袖短褲。連跑第344天。
1.右腳踝扭傷的第18天，按壓腳踝的痛感沒有那麼痛了，痠痛還有一些，轉動角度不要過大就好。
2.五點十幾分就可以感覺天亮了，生理時鐘還要調整一下，不然鬧鐘叫起床會有點吃力。
3.不咳了，有鼻涕，左眼紅依舊。
0407（四） 4km 21:25
晨跑。南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路。多雲，溫度18度，薄霧，短袖短褲。連跑第345天。
1.右腳踝扭傷第19天，感覺有在恢復只是很慢而已，認真按摩&拉筋伸展，繼續加油！
2.『人生』：努力是必要！付出是需要！ 開心是一定要！！
3.報紙標題~年薪600萬的肥貓？！
4.機器都需要休息了，更何況是人！但是邱先生你昨天問我的意思是什麼？你員工請假卻來問我，且是用懷疑的口氣來問我？
5.有錢之外就是要有勢有權嗎？
6.左眼還是紅。
0408（五） 4KM 21:10
晨跑。南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路。晴天有雲，短袖短褲。連跑第346天。
1.右腳踝扭傷第20天，早晚熱敷有幫助恢復，腳踝轉動角度有進步，痠痛指數持續下降。
2.昨天已剪好頭髮，清爽又好整理。
3.今天晨跑終於開胡了，先撿到一張發票&兩張小7的點數，然後又撿到一塊錢 →（全家）。
4.左眼一定有問題，找時間去給醫生看看吧！
5.國道馬獎品1000元代金卷有效期限4月20日前。
0409（六） 4KM 21:12
晨跑。南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路。有雲微風，氣溫18度，短袖短褲。連續第347天跑步。
1.右腳踝扭傷第21天，持續熱敷加按摩&拉筋。
2.清晨小跑4公里已經滿頭汗，還想說有風蠻涼的說。
3.在這時候我就不知道「錢」在你心中的定義了，還是已經入你口袋之後，想再拿出來有比登天還難嗎？起初不是說錢能解決的事情都是好處理的？！但是昨天你丟下的問句又是什麼意思！！
4.晨跑撿到一張發票。
5.昨晚下班去行天宮拜拜。
0410（日）新北市三重區全國馬拉松賽完賽 3：18：47 總名次第23名。晴天、起跑溫度20度、帽子短袖短褲。連續第348天跑步。（完賽後陪跑補里程共43KM）
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日期 |
路線 |
里程 |
鞋子 |
備註 | |
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4月4日 |
(一) |
10 |
ASICS GEL-HYPER SPEED 3 |
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4月5日 |
(二) |
10 |
adizero boston 2 |
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4月6日 |
(三) |
10 |
ASICS GEL-HYPER SPEED 3 |
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4月7日 |
(四) |
4 |
adizero boston 2 |
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4月8日 |
(五) |
4 |
adizero boston 2 紫 |
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4月9日 |
(六) |
4 |
adizero boston 2 紫 |
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4月10日 |
(日) |
43 |
adizero boston 2 紫 |
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85 |
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小計:本周85km，4月115km，2011年917km。 連跑第 348天、連跑累積3827km。
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