在跑國道馬右腳不小心翻船導致腳踝扭傷後，連續6天進廠維修，接下來兩個星期就是自己維護保養了。
廖師傅有說：「跑~都沒問題！關節正常的活動範圍都沒問題，只要不再翻船就好！」自己的狀況自己一定很明瞭，所以也沒練習很重的課表，持續小跑&慢跑。
所以也就知道不可能再拿之前期望的目標來挑戰了，有默契跟愛跑一樣把完跑目標調都整成320來試試。
去年有報名但是沒有下場跑，請看 → 這一篇 （後來也聽說當天跑道上有一些狀況~呼~）
目標調整了，順便也把裝配稍微改變一下（這次改穿五指襪），這樣我就不用把腳趾頭纏上透氣膠帶了。
一開始就打算先熟悉一下路況，也保留一下體力來對抗第2趟的好天氣，所以前面一公里多跟愛跑混在人群中慢慢前進（鳴槍後21秒通過起點壓錶），之後才拉回預定的速度前進，跑過關渡大橋快到達土地公廟前拿第一次信物時壓錶47分53秒，折返後幾乎都維持在4分30秒/每公里（事後我知道超速了！），回到重陽橋下拿第2枚信物時壓錶1小時34分36秒（單趟46分43秒）。
當已經熟悉過一趟地形路線後，氣溫也開始上升體力狀況也開始下降，速度也就慢慢不見了，只好試著找配速差不多的選手繼續前進，因為前一週沒有準備『莒光日』&『LSD』這兩樣課表就會導致後半段失速，拿到第3枚信物時壓錶2小時23分54秒（單趟49分18秒），回程已經沒有速度可以跟車了，只希望不要掉太多就好，最後一趟跑的很痛苦也好累，折返前沒有細算前面有多少位跑者，應該有二十來位吧？！但聽到好多夥伴的鼓勵加油聲，心想最後一趟了~再累也要撐完它，一直倒數剩餘的里程，儘管在速度一直掉的情形之下。撐完最後一趟！這就是糖小粒班長說交代的『企圖心』『堅持』『毅力』三元素。
跑回到終點壓錶3小時18分26秒（單趟時間54分32秒）之後轉身鞠躬~
準備起跑↓
阿良、愛跑（我在愛跑後面）↓
我、猛宗↓
第一趟去程約5公里處~感謝愛上馬拉松高大哥拍照↓
第一趟回程已接近起跑折返點↓
第二趟再出發↓
第二趟回程已經笑不出來了。感謝高大哥拍照提供。↓
進終點前之6連拍。↓
感謝擠米學長終點前3連拍。↓
第26馬入袋。
新北市三重區全國馬拉松賽完賽時間 3：18：47
總名次：第23名。
男30分組：第5名。
與蔡大哥合影（蔡大哥~我會再檢討的。）↓
富哥也雪恥成功。↓
感謝阿甲在第2趟去程的鼓勵。↓
我、翁大哥、俊良。↓
宜蘭四季跑友、俊良、高大哥、我、賁姐、陸太郎。↓
接下來就是搞笑時間了~
一.一、我。↓
上台領獎。
感謝小飛俠路上的加油鼓勵。↓
感謝韋恩大哥的關心與加油鼓勵。↓
先跟愛跑教練耍寶一下，然後..
跑去找我敬愛的糖小粒班長。↓
再一次複習班長所交付的pose。↓
謝謝糖班長與澳摩油無尾熊超人。↓
最後！！為了達成班長與教練之任務~趁舞台沒人使用時..POSE 1. ↓
POSE 2. ↓
POSE 3. ↓
POSE 4. ↓
還有要謝謝明偉兄，老貓哥，阿村哥，PANDA大哥，大支松學長，小劉及南科的跑友，刺客阿昌，喬叔叔，陳大哥，立委大哥，秤子學長，小戴姐，智仁，黃總裁…等等等等好多人~感謝您們喔
留言列表
