0207(一) 12km  59:30

晨跑羅東傳藝路撿到一元愛心零錢、帽子、短袖、短褲。

連續第286天跑步。

 

0208(二) 7km  32:10

蘆竹自行車步道繞圈夜跑、體重68kg、長袖、短褲。連續第287天跑步。

 

0209(三) 11km  55:30

晨跑南天宮、風大、帽子、短袖、短褲。連跑第288天。

(南天宮上坡兩趟)

 

0210(四) 9km  46:00

蘆竹鄉南崁溪自行車步道繞圈晨跑、陰天、溫度降些、風大、帽子長袖短褲。

連續第289天跑步。

(跳繩350下)

 

0211(五) 11km  55:00

晨跑往返南天宮、小雨、氣溫13度、帽子風衣長褲。連續第290天跑步。

(南天宮上坡兩趟)

 

0212 (六) 12km  56:35

傍晚跑羅東傳藝路、下小雨→飄細雨、氣溫11度、帽子長袖長褲加輕便雨衣&手套。

連續第291天跑步。

 

0213(日) 12km  55:05

早上跑羅東傳藝路、晴天、地溼、風涼、短袖長褲、拉速度。連續跑步第292天。

 

日期

路線

里程

鞋子

備註

2月7日

()

羅東傳藝路

12

Mizuno 8KS-81014

 

2月8日

()

蘆竹自行車步道

7

adizero boston 2

 

2月9日

()

南天宮

11

adizero boston 2

仰臥起坐30下

2月10日

()

蘆竹自行車步道

9

Mizuno 8KS-81014

跳繩350下

2月11日

()

南天宮

11

Mizuno 8KN-90262

 

2月12日

()

羅東傳藝路

12

迪亞多納MYTHOS

 

2月13日

()

羅東傳藝路

12

adizero boston 2

 

 

 

 

74

 

 

小計: 2月108 km,2011年358km。 連跑第 292天、連跑累積3268km。

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