20101024金城桐花盃全國路跑賽-馬拉松 3:27:29第21馬完跑 總名次第20名、男丁分組第5名
首先要謝謝『就是愛跑』幫大家團報這一場比賽，也要謝謝『猛宗』賽前先幫大家報到領取衣服及號碼布。
在4週前跑完艋舺馬，跑出326的PB，一直找資料也跟大家哈拉討論，試著看看還有沒有進步的空間。體重、天氣、場地、心肺功能、耐速度等等的因素。到富邦馬前就剩新竹遠東馬及金城桐花馬這兩場。
原本想說颱風外圍環流的關係，天氣應該會很舒服，比起艋舺馬會更適合跑馬更適合挑戰自己。
在這4個星期的連跑裡面都沒有練強度，除了每天晚上的拉筋伸展外，白天只有加強核心(腹肌)的仰臥起坐。上星期給自己訂出高標『320』低標『330』的目標，也跟愛跑教練討論過，希望他能幫我帶速度，幫我配速。因為愛跑的實力水準在我之上很多，而且數據分析運用也很確實，所以這一點是行的通的。跟自己說：『沒有爆過！哪知道自己的極限會在哪個點~』。
依照數據分析艋舺馬前段102分後段104分=『326』所以這次前後段的希望值就是『99分』及『101分』才能有『320』的結果。
起跑線前集合遇到『俊良』←他也是一位高手喔！6點鳴槍出發~就開始今天的挑戰~跟緊教練穩住配速~也被提醒說:「雖然別人一直超越我們，但是我們的速度並沒有掉喔！那是假象！」
小集團就以（教練）、（俊良）、（合村兄）、我。當然還有其他高手也在附近，只是我還沒有機會認識他們。
5公里、15公里、20公里的自我補給~都準時依照進度執行。手錶的21公里計時響起~一看！精準的是『99分』，還有一半的路程~這才是挑戰的開始！
咦~教練咧~說好至少要幫我帶到30K的啊！
22~3公里過後教練放慢速度了~我頭頂上冒出好多問號？？？？？？？？？？？？？(這樣夠多嗎?)
我也開始慌了~~~~~~~~很不希望掉速，但是也開始從4:40/KM上下掉到4:50/KM惹，每一折返就找教練，但就只是看到合村及俊良在我前後，愛跑不見惹。感覺太陽出來了~繼續掉速~第32公里過後，每公里掉出去5分速，開始玩水~沒一下子，右腳無名指又開始作怪，（水泡啊水泡~不是跟你說了嘛!今天不要來找我啊!）重心開始偏移到左腳~沒3公里後~水泡也找上了左腳的無名指&小指。我氣啊!!!
累了~我累了~心中的惡魔一直打壓天使說：「林阿傑~累了吧~休息一下吧~跑慢一點很舒服的喔!」
最後聽到「大支松」及「陸太郎」的鼓勵~我沒放棄!一樣是跑進終點~但是沒有人知道我心裡想的是什麼~笑出來吧！這是你自己選擇的!林英傑！！！
沒有挑戰成功~並不代表我輸了!只能說我『練不夠！練不夠！練不夠！』
還好低標有守住，也突破該場地記錄去年3:49:28 今年 3:27:29 進步22分29秒。
愛跑.我.俊良
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