阿傑的部落格

4/5 星期一 早上6點30分出發,從五結跑到羅東火車站跟夜鷺&藍天會合.再往清水海邊跑去,但是我的左邊大腿後面很不舒服,我猜想是前一天下午的一趟12公里,左手拿一瓶水的關係,全程沒換手,擺動的姿勢及整身的協調不乏出現問題.在海邊跑~沙灘跑步真很累.時間差不多了就先收工進帳17公里.

4/6 星期二 早上沒跑步,晚上兩項體能練習,明天開始飲食調整.

4/7 星期3 天還沒亮5點不到就醒了,但是雨很大,左腿不舒服,所以就再補眠沒有晨操.

4/8 星期4 早上醒了,但是聽到窗外的滴滴答答的雨聲,把鬧鐘調到6點半,再多睡一點,一樣沒晨操.

4/9 星期五 休息好多天了,5點鬧鐘響,還是躺了10分鐘,出門去跑看看,跑一小段左腿又開始不舒服,以為身子跑暖了會好一點,但是跑了6公里,沒有比較好,所以收工拉筋.跑前70.5公斤.跑後70.5公斤.開始擔心星期天...

4/10 星期六 要值班.早上睡到飽再穿小美比賽鞋出去試試,但是左腿的問題一樣沒有好轉,跑了4公里就收工了.跑前70.5公斤,跑後70公斤.之前有看過兩句話『堅持是最難的,放棄是最容易的』在這時候~我卻覺得放棄也很難的~

4/11 星期天 三重馬拉松的日子,我決定放棄了~可是我跟老貓陳&史黛妃&超人說好要拿東西的,於是......比預定時間晚了一點點到,還好都有交易成功~也幫夥伴們拍照,還有42公里21公里8.4公里的拍照陸續出發後,心情變的很沉重,也不知道是在乎什麼.但是我相信我這樣的決定是對的,沒有準備好就不要上場,不要勉強身體,說不定為了跑這一場而影響反而更多.把前幾天收到的『天生就會跑』&『伸展聖經』繼續拿出來轉換心情&持續伸展.對了~謝謝大家的關心~看到我的第一句話幾乎都會說:啊~你怎麼還沒準備?你的衣服咧?有的朋友就不認得我了,大概都先認得我的紅色跑衣~多聊幾句才知道是我,也許紅色跑衣已經是我的特色了吧!ㄎㄎ~下午4點多慢慢跑看看,6公里40分鐘,邊熱身邊慢跑,之後跳繩100下*5次,因為它可以練到心肺,且腿部不舒服的地方不會痛,所以就只能這樣惹..