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２２０－４０（歲）＝１８０最高心跳值

起跑後把手錶切換顯示到心跳值

一百五一百六

慢慢有點速度來到冬山河自行車步道

目的地是到冬山車站折返

每一公里會顯示一次區段時間

有空會瞄一下心跳值

四分半四分二十幾在一百六一百七之間

2014-03-11-1

 

 

2014-03-11-2  

呼吸的節奏還可以應付喘氣的頻率

但這樣對應的數據似乎不太理想

帽子短袖短褲Wave Spacer DYNA

天氣陰有涼風約15℃

跑完帽子直滴汗水

http://connect.garmin.com/activity/459571591

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