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小雨天氣
雖然快要過年了
但還是要恢復練習狀態才行
目標800m跑6趟
緩走休息時間改成2分50秒
暖身兩公里後開始
第一趟始不上力有稍慢一點點
第二三趟都推到三分鐘
高速公路下折返
開始第四趟感覺有點不一樣
原來是有一點順風
所以推進三分鐘內
第五第六趟也是一樣推進在三分內
總計10㎞跑56分多
https://connect.garmin.com/activity/699378543
跑前65㎏
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