今天不想被心率數字影響
所以沒戴上心跳監測帶
僅參考手錶的速度數據
想用四分半的配速跑完１２公里
天氣晴有點風氣溫約２６℃
去程六公里到富農橋折返
都在四分半內的配速
回程前四公里有勉強
但依舊在四分半內
快完成第五公里前來到傳藝路口
被貨車攔下來問路親水公園怎麼走
之後就沒辦法再把速度拉近四分半了
瓦解！就瓦解了
當收操緩跑兩公里
１２公里計５４分多
https://connect.garmin.com/activity/734116567
十點多到青田硯做工
下午把三百件圍裙裝箱寄出
再把一早收到的『Rumble Roller』大藍RR316理貨再寄出
全站熱搜
留言列表
