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周量已經增加到８４公里了

希望身體能承受得住

這幾天沒速度的晨跑

甚至有越跑越慢的跡象

大約都是五點前後醒來

晨跑一圈步道１２公里

https://connect.garmin.com/activity/836289942　

都是在五分多一點的速度

跑完整理外面順便澆澆水

包裝廠說背心今天可以交

今明兩天來整理出貨事宜

 

昨日感觸很多很多

凡事都不能著急

得一步一步來

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