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快五個月沒跑全馬了
想說在放暑假的時候
可以自己來加強練習
結果無法照著劇本走
搬新家又來了兩颱風
大破壞再加上大混亂
練習時間就一再壓縮
練多少就用多少下場
知道自己的狀況在哪
就打算３３０混回來
出門的時間沒拿捏好
到會場外只剩十分鐘
如廁後剩四十秒起跑
只提醒自己不能超速
前半跑了１０４分鐘
原來配這速度很舒服
自我的感覺也還不錯
就把配速加快一些些
還好有好朋友一起跑
最後六公里配四分半
後半跑了１０１分鐘
https://connect.garmin.com/activity/931876363
進終點三小時二十五
領了成績證明是分八
報名這場另一個任務
就是領了三十馬獎座
大會成績公布後更新
男Ｄ組分八變成分七
其實名次不是很重要
是知道自己有幾兩重
多少練習就怎樣收穫
湊巧是連跑第兩千天
這樣的成績已很滿意
家庭工作跑步方程式
對我來說就是這順序
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