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課表三之三
長距離練習
四分四十秒
三十二公里
https://connect.garmin.com/modern/activity/1066198971
出去四公里
回來四公里
才補水一次
費時２：２８：０９
均速四分二十八秒
平均心跳值１５５
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- Feb 28 Sun 2016 21:10
0228（日）跑長距離
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