0228（一） 26km 2：04：40
早上跑冬山河自行車步道，晴天、氣溫25度、帽子短袖短褲。連續連跑第307天。
第一趟至冬山火車站折返~
16KM計時 1：17：00
21KM計時 1：40：46
第二趟至高速公路下折返~
小計: 2月282 km，2011年532km。 連跑第 307天、連跑累積3442km。
0301（二） 11km 53:30
晨跑-南昌南竹光明忠孝西路繞圈跑，氣溫15度、起霧、短袖短褲。連續第308天跑步。
遇一群狗兒6~7隻，牠們看我、我看牠們，緩步通過。
要找時間把腳底的死皮修剪一下了。
昨晚廣播中聽到：人生的三門課程（三個答案）。1.孝道。2.尊重。3.反省。
這個月的月里程比上個月多一點點即可。
油價持續上漲，有一念頭閃過，以後換車要換油電混合車，柴油車其次（原因是每次柴油漲幅一定大於汽油）。
小7沒有麵包配飲料的活動了。
感情的事情沒有絕對，現實生活中的大小事情無非是一種磨練與成長。
「煩惱」：小朋友收假前煩惱隔天的上課、大人煩惱家庭與事業、長輩煩惱兒子媳婦的婚姻。
0302（三） 4km 22:35
晨跑-南竹光明忠孝西南昌繞圈慢跑，氣溫12度、薄霧、長袖短褲，體重68公斤，連跑第309天。
脖子拔罐兩枚。
轉帳劃撥單已收集44張，還有16張。
該是剪頭髮的時間了。
報名了3/27的12公里路跑賽。
收到扣繳憑單。
左上眼皮又再跳了。
2/15的3個號碼兌換400元後加100元，繼續養牌10期。
0303（四） 4km 22:15
晨跑-南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路（慢慢跑），陰天、14度、長袖短褲。連續跑步第310天。
撿到一塊 → 全家零錢箱。
遇阿興開車「路過」探班。
業務&財務會議：2月份只有半個月的工作天數，所以是『虧損』！要加油。
又一實體門市縮編。
0304（五） 4km 22:01
晨跑在南竹-光明-忠孝西-南昌路上繞圈慢跑，氣溫12度、陰天、有風、長袖短褲。連跑第311天。
希望這「氣溫」能延續到星期天，但是好像不可能吧！那希望海風小一點也好。
奉化路上撿到一塊 → 小7零錢箱。
季節交替，過敏「兒」又發作。
昨日無聊算了幾個數字：403、94、248。
訂了兩張車票一張是沒搭過的特快車（310）車票，還有一張搭過一次的（315）車票。
上班時~到台北下公車後，在公車亭撿到5塊（還沒去投零錢箱）。
0305（六） 4km 23:10
早上跑在南竹光明忠孝西南昌路上，陰轉晴天、有風、長褲長袖、體重68kg。連跑第312天。
全麥麵包吃了、馬鈴薯餐也吃了，都準備的差不多了，就等明天。
昨晚看了兩部影片，煞不住（丹佐華盛頓）、全面啟動（李奧納多狄卡皮多）。
沒事有空時到處瀏覽格子看看大小記事，可以知道自己哪些地方該加強。再回頭看看自己的記錄方式，也許可以再修正一些。
舉一例：透過理事長的格子記錄，找到去年國道馬拉松前一天在亞瑟士旗艦店分享跑步經驗的日本選手「野寄慎一郎（Noyori）」http://www.jognote.com/users/70330，我只能說太神奇了吧！網路&格子！
今天不用值班，就放輕鬆~放輕鬆~
0306（日）萬金石國際馬拉松完跑 42.195km 晶片時間→ 3：13：57 、連跑第313天。
陰天、起跑氣溫約15度，完跑時約17度，海風不大，標準配備：帽子短袖短褲。大會時間→ 3：17：20。
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日期 |
路線 |
里程 |
鞋子 |
備註 | |
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2月28日 |
(一) |
26 |
adizero boston 2 紫 |
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3月1日 |
(二) |
11 |
adizero boston 2 紫 |
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3月2日 |
(三) |
4 |
adizero boston 2 紫 |
伏地挺身40下 | |
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3月3日 |
(四) |
4 |
adizero boston 2 紫 |
仰臥起坐30下 | |
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3月4日 |
(五) |
4 |
adizero boston 2 紫 |
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3月5日 |
(六) |
4 |
adizero boston 2 紫 |
| |
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3月6日 |
(日) |
42 |
adizero boston 2 紫 |
晶片時間 3：13：57 | |
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95 |
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小計:本周95km， 3月69 km，2011年601km。 連跑第 313天、連跑累積3511km。
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