目前分類:跑步練習雜記-2 (1231)

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早上還是晨跑一圈

https://connect.garmin.com/activity/808067496 

忙碌的事情還是很多

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平安且順利

我只是好奇

護士和醫生

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一早還是先晨跑一圈四公里

https://connect.garmin.com/activity/806274823 

開始忙忙忙的工作流程

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事情再多還是要處理

擋汗帶交出去後又有訂單

跑步背心詢問度很高但還沒做好

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真的是忘記這件事

當初不是自己申辦域名

交接時也沒去注意

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昨天下午大弟載老爸到五結孝威

也載來一車的禮物

也約了要晨跑

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既然五點就醒了

就先出門繞一圈

計四公里也不錯

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很多細部地方還是要微調處理

睡到六點鬧鐘響才起床

先整理家人的早餐

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五點不到公雞啼

就起床準備一下

這個時後天已亮

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印象四點多

公雞就啼了

但睡得還不錯

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早晨就先把每日功課做一做

https://connect.garmin.com/activity/798382621 

小計四公里趕快收工

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沒能晨跑

因為有點疲憊

所以多睡一下下

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昨晚打包到翻鐘

整裡了五大箱

早上小跑一圈

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不用載上課

所以不用刻意早起做功課

多睡了一下下

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繼續忙

繼續晨間小跑

赤足鞋繞圈跑

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知道一整天會粉忙碌

所以五點就起床跑跑

傳藝路跑一小段也好

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早上五點多

赤足跑一跑也不錯

雖然沒強度

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可能要忙到下星期

所以這段時間就加減跑隨便練

一樣是先跑兩公里

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跑步時間有限

那就拉點強度

跑兩公里過後

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2015-05-31

早起先把功課做好

冬山河步道隨意跑六公里

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