阿傑的部落格

鞋子穿了一段時間過後，多少都會有磨損的情形發生。除了鞋底的膠塊胎痕的耗損之外，鞋墊也會有磨損的狀況，跑起來襪子跟鞋墊就是會打滑。

像阿傑常穿幾雙鞋子的鞋墊都有磨損甚至是布料破損的情形，尤其是在前腳掌的蹠球部位。

很慶幸的認識一位非常熱愛跑步的大哥，他傳授了我這一招撇步，阿傑也覺得很不錯用，就與大家分享一下。

先看看幾雙阿傑的鞋墊。

adizero mana 5的↓

adizero  pro 藍的↓

ASICS GEL-HYPER SPEED 3的↓

ASICS虎走的↓

這應該都是跟穿的這個人（跑姿、速度）有關係。XD

當鞋墊不堪使用時，不外乎就是再買一個鞋墊換裝後繼續穿，或是就把這雙鞋打入冷宮，再不然就是把它送進垃圾場。（鞋墊不行時通常鞋底也會是差不多了）

假如有打算要買一個鞋墊繼續穿的話，不妨到五金雜貨或是鞋店、軍用品社買一個以前當阿兵哥時期會買的乳膠鞋墊

（應該都在50~60塊的價位），個人建議是不用買那~~~~個上百塊的喔。

自備工具就有『剪刀』、『薄的雙面膠帶』。

重點來了！雙面膠帶剪個幾小段後，是貼在乳膠鞋墊的布面上

然後反面（左腳鞋墊放右腳、右腳鞋墊放左腳）放入鞋子內。

也許會不太好放入&固定住。

所以建議拆掉鞋帶會比較好安裝，鞋墊太大就稍為修剪一下。

確定後再把鞋墊上雙面膠帶的紙撕掉再一次放入鞋子，然後用你的腳套進鞋子踩一踩，最後再把鞋帶穿上綁上。

前幾次也許會很不習慣，因為不會像正常版鞋墊的那麼順，也就是要將鞋帶放鬆、穿好，再綁好鞋帶。

幾次後差不多習慣了，就會知道它的利害。

之後阿傑常穿的幾雙跑鞋也都這樣改裝了。

順便看一下鞋底的磨損。

ASICS虎走↓(兩年累積近1700㎞)

以上純分享。。。也可以一起討論。或許還有更棒的方式。

PS：有些鞋子的鞋墊是黏住的，那種阿傑就沒試過了。