阿傑的部落格

想到昨天早上的太陽，不自覺的就熱起來，還是晨跑比較曬不到太陽，雖然有雲兒，但一樣是擋不住那熱情的。奉化路-南天宮-奉化路(跑走停拍)計11公里 。短袖、短褲、毛巾、相機、adidas SNOVA Glide 4M 。

路上遇兩位蘆竹慢跑的快腿。

長興路上撿到一塊錢(投全家)(這月第4塊)

幾天下來不知覺的體重少了 一公斤 左右。

以下是今天晨跑的一些照片

【↓社區中庭】

【↓奉化路】

【↓全家奉化店】

【↓奉化路-南竹路口】

【↓南竹路河底橋上】

南竹路右轉光明路再左轉忠孝西路

【↓忠孝西路-中正路口繼續直行】

【↓過忠孝東路到南祥路底準備左轉中山路】

【↓中山路-仁愛路口】

【↓中山路-六福路口準備左轉】

【↓六福路-長興路口準備右轉】

【↓長興路-六福路口，繼續直行(待會會從六福路回來)】

【↓長興路上撿到一塊】

【↓過六福路不到500公尺 處準備右轉上南天宮(五酒桶山步道)】

【↓近200公尺 的陡坡】

【↓南天宮前廣場，然後繼續往五福農路右方跑去】

【↓有一小段緩下坡】

【↓下坡道路口右轉中悅花園廣場】

【↓到底就是長興路。然後右轉則是再一圈，左轉就是回程】

【↓中山路底的大佳牛排(已經又換過招牌)】

【↓南祥路上】

【↓忠孝東路-中正路口】

【↓一早是從光明路跑來，現在回程改跑左邊繼續直行忠孝西路】

【↓過橋就準備跑進南崁溪自行車步道】

【↓其實這裡赤足跑也是不錯的】

【↓沒有什麼自行車，倒是有幾位散步的鄉民】

【↓跑到底靠近高速公路旁就要右轉出去了，因為自行車步道這一端是盡頭】

【↓跑出小路就是南福街&奉化路連接的路口，左邊是在地的管區】

【↓回到奉化路後11公里 後停錶收工】