下午。

天氣陰偶飄點細雨，地未濕。22℃

冬山河自行車步道快跑10公里。43分找20秒。

帽子、長袖、短褲、snova glide 5m。（鞋測文另記）

前兩公里4分半，後8公里4分15秒上下，第七公里前追一輛4人協力車，有痛快有過癮！

 

http://connect.garmin.com/activity/274199930

 



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