綿綿細雨→小雨。14℃ 。
蘆竹自行車步道10公里 。48分多。
帽子、長袖、短褲、左手工作手套、adizero mana 5。
暖身約 一公里 ，之後都跑在4分40左右。
步道上的工人繼續布置施工。
小朋友的安親班課程就上到昨天。
下午再一趟板橋江寧路。
圖：然後加碼再到北投一趟。
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