毛毛細雨
地濕冷風
氣溫14℃
帽子長袖短褲虎走
冬山河自行車步道
先把910XT裡400十二趟的休息時間改為80秒
一樣慢跑到傳藝橋下的自行車步道
目標12趟400公尺
前六趟400公尺在88秒正負3秒
後五趟400公尺在85秒正負1秒
最後一趟400公尺全開跑了80秒~
這樣的休息時間跑起比較好一點，最後幾趟也沒有反胃噁心的感覺了~呼
http://connect.garmin.com/activity/426947064
繼續雜記亂寫。。。
1.風衣夾克安排進倉時間延到下星期一。（因為進貨碼頭掛號全滿）
2.「Rumble Roller」短版藍色沒貨了。
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