六日兩天沒有跑長距離

感覺有點心虛

所以希望這個星期裡

可以有點強度及距離

今天用底限四分三十

跑一趟十三公里

https://connect.garmin.com/modern/activity/1518646099

平均心跳一百六十幾

2017-01-09.jpg

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