陰天地濕無風的7點多，蘆竹自行車步道跑10公里 ，45：45。短袖、短褲。每天跑步連續第709天。
1.左腳無名指又起水泡，是運動襪？薄底跑鞋？再研究。
2.牌照稅一年15210，燃料稅一年7200。共22410。平均一天是62塊錢不到。
3.練習！練習！練習。不要受傷為最終目標，不然一切免談。
4.油電雙漲 ＆ 證所稅 ，萬萬稅 ＆ 稅稅唸 。
5.am6:30~am7:30。
標配：泡牛奶加脆片(巧克力、玉米、葡萄乾)，烤吐司或厚片(花生、草莓、巧克力、奶油、奶酥)，裝水壺，晨呼，換裝，送上課。
選配：泡蜂蜜水，水煮蛋，煮開水，洗衣服。
6.網路搜尋「溫度」，有一段影片11分22秒。認同。
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