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雨,時大、時小、時停。在蘆竹南崁溪自行車步道跑。6km32分。帽子長袖短褲。第659天。

橋下積水,無法也不想跑過去。這ㄧ端約400m 來回跑。

回家路上撿一塊。(這月累積19)

跪式滾輪、仰臥起坐。

咳嗽喉嚨痛、關節痛。

 

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