0117（一） 5km 23:10
陰天無雨地溼、氣溫12度。
長袖、長褲、帽子。夜跑羅東聯絡道。連跑第265天。
0118（二） 5km 25:00
多雲、風大、氣溫14度。
帽子、長袖、長褲。蘆竹自行車步道-晨跑，體重66.5kg。連跑第266天。
15年前的今天退伍。
0119（三） 4km 20:00
陰天、風大、約17度。
長袖、長褲、自行車步道-晨跑。連跑第267天。
第一次穿adizero mana 5 M 。
0120（四）10km 48:10
陰天、風大、氣溫17度。
長袖、長褲、帽子。夜跑自行車步道4趟。連跑第268天。
第二次穿adizero mana 5 M 。
0121（五）4km 20:45
陰天、地溼、風大、氣溫12度。
長袖、帽子、長褲。夜跑蘆竹自行車步道。連跑269天。
第三次穿adizero mana 5 M。
0122（六）25km 2:27:00
風櫃嘴晨跑團練，陰天、地濕、山下氣溫14度、山上風超大濕度高。
帽子、頭巾護脖子喉嚨、風衣、短褲。連跑第270天。
第四次穿adizero mana 5 M。
0123（日）17km 1:34:00
冬山河自行車步道-午跑、陰天、風大。
帽子、風衣夾克、短褲。連跑第271天。
第五次穿adizero mana 5 M。
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日期 |
路線 |
里程 |
鞋子 |
備註 | |
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1月17日 |
(一) |
5 |
迪亞多納MYTHOS |
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1月18日 |
(二) |
5 |
NIKE Zoom Vomero+ 3 |
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1月19日 |
(三) |
4 |
adizero mana 5 |
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1月20日 |
(四) |
10 |
adizero mana 5 |
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1月21日 |
(五) |
4 |
adizero mana 5 |
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1月22日 |
(六) |
風櫃嘴 |
25 |
adizero mana 5 |
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1月23日 |
(日) |
冬山河自行車步道 |
17 |
adizero mana 5 |
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70 |
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小計: 1月207 km。 連跑第 271天、連跑累積3117km。
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