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1月11日 |
晚 |
推滾輪 |
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墊腳尖 |
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1月12日 |
晚 |
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伏地挺身 |
推滾輪 |
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1月13日 |
早 |
停車場繞圈跑 |
4 |
BROOKS GHOST |
跳繩 |
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1月14日 |
晚 |
仰臥起坐 |
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推滾輪 |
伏地挺身 |
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1月15日 |
早 |
10.43 |
BROOKS Ravenna |
跳繩 | |
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1月17日 |
午 |
21.15 |
BROOKS Ravenna |
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35.58 |
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這星期的練習量還是很少,天氣的關係,工作的關係,生活上的雜事,讓自己提不起勁,找不出時間出門練跑,就只能簡單的做循環練習,心情不好也是沒有辦法,也是要過一天,事情還是要處理,有一句話這樣說[錢不是萬能,但是沒錢是萬萬不能]後來想一想身體健康最重要,有再多的錢沒有健康都是沒有用的.
星期三室內運動一下,星期五往中正北路底跑去繞一圈,星期天下午還是下雨,帽子、長袖、緊身褲、再加一件輕便雨衣,出門帶一瓶600cc的水,跑了21公里,花了1小時43分.雖然跑步不能改變那些雜事處理那些麻煩,但是大量的流汗,還有跑步當下是最快樂的.這樣就滿足了.距離台南馬還有兩個星期.阿傑加油!!大家加油!!
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