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1月26日 |
晚 |
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伏地挺身 |
仰臥起坐 |
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1月27日 |
早 |
10.66 |
BROOKS Ravenna |
跳繩 | |
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1月28日 |
早 |
8.33 |
Mizuno WAVE SPACER RS3 |
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1月31日 |
早 |
42.19 |
Mizuno WAVE SPACER RS3 |
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61.18 |
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上個星期天練了一次長距離的練跑,休息兩天後,星期三跑了一下,星期四換上台南馬拉松的比賽鞋,試一下五分速的感覺,再休兩天,而星期天台南古都馬拉松跑完後的月里程,加總後,有比上個月多一點了,真是好加在,ㄎㄎ~
一月的月考成績~台南馬3小時32分09秒.(NEW PB)
過年前忙碌的事情很多,煩惱事情也不少,自己再調整心情面對及處理吧!
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