1月18日 |
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爬樓梯 |
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仰臥起坐 |
推滾輪 |
1月19日 |
晚 |
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負重蹲下起立 |
滾輪 |
1月20日 |
早 |
11.51 |
ASICS GEL-HYPER SPEED 3 |
跳繩 | |
1月22日 |
早 |
11.16 |
Mizuno 8KN-90262 |
跳繩 | |
1月24日 |
早 |
33.05 |
BROOKS Ravenna |
沙袋+水袋 | |
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55.72 |
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星期一18號是退伍的第14年,回想那時在莒拳隊的生活~~真的有說不完的酸甜苦『痛』~~~痛快的痛!! 19號去應徵~ 20號就開始在這間公司上班......
這星期很忙,但是也不知道忙什麼,總是有做不完的事情,人生就是不停的選擇,說不說,做不做,去不去,報名不報名,跑不跑步,自己的選擇自己負責,有些事情不是自己能控制的,我們只能選擇要不要,心情不好時低落時總是想大量流汗一下放空自己,我會把跑步當作我的興趣,但是我不想把興趣變成壓力,這樣就完全失去跑步跑馬的意義了.自己有多少能力做多少事,不用去跟別人比較,因為是比不完的.
星期三&星期五都跑去中正北路,練跑順便找測量路線距離.跑回社區後再跳繩.星期六在公司當MIS,整理公司的電腦,更新,掃毒,重整,備份,晚上吃完堂弟的喜酒已經很晚了,難得利用星期天休假先睡到自然醒,再重裝備從五結跑聯絡道到羅東運動公園,再跑自行車步道到梅花湖,繞了一圈梅花湖後,再往冬山方向跑去,到了冬山火車站後再順著冬山河自行車道跑回五結.這樣的練習量應該夠了,每個月的總里程沒有辦法很多很多,也只能利用假日來練跑,畢竟吃人家頭路領人家薪水,在公司裡生活中要注意要考量的真的好多好多~唉~我不應該再嘮叨了,多找一點時間練跑吧!下一個星期天就要月考了.
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