1月18日

 

爬樓梯

 

仰臥起坐

推滾輪

1月19日

 

 

負重蹲下起立

滾輪

1月20日

奉化路-中正北路底

11.51

ASICS GEL-HYPER SPEED 3

跳繩

1月22日

奉化-中正北-光明

11.16

Mizuno 8KN-90262

跳繩

1月24日

五結-羅東運動公園-梅花湖-冬山-五結

33.05

BROOKS Ravenna

沙袋+水袋

 

 

 

55.72

 

 

 

 

星期一18號是退伍的第14年,回想那時在莒拳隊的生活~~真的有說不完的酸甜苦『痛』~~~痛快的痛!!  19號去應徵~  20號就開始在這間公司上班......

這星期很忙,但是也不知道忙什麼,總是有做不完的事情,人生就是不停的選擇,說不說,做不做,去不去,報名不報名,跑不跑步,自己的選擇自己負責,有些事情不是自己能控制的,我們只能選擇要不要,心情不好時低落時總是想大量流汗一下放空自己,我會把跑步當作我的興趣,但是我不想把興趣變成壓力,這樣就完全失去跑步跑馬的意義了.自己有多少能力做多少事,不用去跟別人比較,因為是比不完的.

星期三&星期五都跑去中正北路,練跑順便找測量路線距離.跑回社區後再跳繩.星期六在公司當MIS,整理公司的電腦,更新,掃毒,重整,備份,晚上吃完堂弟的喜酒已經很晚了,難得利用星期天休假先睡到自然醒,再重裝備從五結跑聯絡道到羅東運動公園,再跑自行車步道到梅花湖,繞了一圈梅花湖後,再往冬山方向跑去,到了冬山火車站後再順著冬山河自行車道跑回五結.這樣的練習量應該夠了,每個月的總里程沒有辦法很多很多,也只能利用假日來練跑,畢竟吃人家頭路領人家薪水,在公司裡生活中要注意要考量的真的好多好多~唉~我不應該再嘮叨了,多找一點時間練跑吧!下一個星期天就要月考了.

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