每天起床醒來的第一件事

就是輕輕的轉動右腳踝

感覺腳背那個卡卡的感覺還在不在

今天似乎有改善一些些

 

載棉布袋剪線頭

載圍裙裁片

載布送冬山切滾條

狼牙棒出貨

 

傍晚

小雨冷風溫度約13℃

帽子長袖短褲改良輕便雨衣

沒穿襪穿adizero mana 5

傳藝路小跑一段

沒有速度不敢推蹬

慢慢來慢慢來

 

昨天今天都有好朋友訊息來關心~感恩謝謝

http://connect.garmin.com/activity/447687303

 

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