天母棒球場旁士東路&忠誠路繞圈跑，三圈剛好5KM。陰天冷風12℃ 。短袖短褲。第663天。

每趟(5KM)遞減一分鐘。

第一趟24分、第二趟22分50秒、第三趟21分50秒、第四趟21分，第五趟緩跑26分20秒。

趟與趟中間小休息一下下3~4分鐘。

下午花博夢想館走走逛逛看看。

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