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將手錶設定185 spm來試跑看看

原來是這樣的感覺啊

早上陰天氣溫約16℃

長袖短褲鞋子穿Brooks Pure Flow3

跑冬山河自行車步道

到富農橋折返

步頻185後段跑四分半心跳大約是160上下

這會是個很有趣的數字變化

假設步頻固定

步輻的多少決定配速的快慢

那心跳值的變化呢

今天12公里55分初

http://connect.garmin.com/activity/656269763

2014-12-25  

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