早上沒時間出去跑長距離

下午時間有限

就在魚塭旁的道路跑強度

４００公尺設定９０內

定點間休９０秒

跑了１２趟

大約在８５～８８秒之間

總計７公里４６分多

https://connect.garmin.com/activity/713900496　

2015-03-08

2015-03-08-1   

 

微弱的冬北風

多雲氣溫約１８℃

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