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住家到全家一公里（1㎞）幾個轉彎、需經過五濱路
全家到護河廟一公里（2㎞）傳藝橋下幾個彎角
護河廟到涼亭一公里（3㎞）防洪排水柵門旁轉彎角度大
涼亭到健康步道一公里（4㎞）需穿過利澤簡橋下涵洞有下上坡
健康步道到高速公路下一公里（5㎞）直線路段
高速公路下到富農橋一公里（6㎞）需經過嘉東橋路口
健康步道到高速公路下這一段屬直路也沒有橋梁路口
利用這段來練速度應該是會比較安全一點
其他路段的風險就相對高了一些
去程快跑一次回程也快跑一次
三分四十五秒應該是目前的極限
再繼續加油
進帳12㎞
http://connect.garmin.com/activity/458381870
天氣晴有雲涼風
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