close
11月的跑步里程如圖
每天5公里
30天，進帳150公里
沒強度，沒課表
倒是有加入 「登階練習」
重點在右腳
登階次數 右腳會比左腳多三分ㄧ～二分之一
對之前受傷的部位 似乎有些幫助😊
全站熱搜
- Dec 20 Mon 2021 14:13
2021/11 跑步里程
留言列表
留言列表發表留言
