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眼前現實生活沒有確實改善
且製作商的配合也有些許狀況
跑步這件事，就不強求
有多少自己的時間，就 加減運用
12月中，開始嘗試MAF180
假日有多一點點時間，再跑長一點點
早上空檔時間依舊半個小時左右可以運用
目前心率控制在128～138這個區間
這個月混了164公里，也把每一個格子填上
而今年
總共跑了1830公里，不滿意這數字
但也只能接受
希望下一個年度
能大事化小 、小事化無
事業順利 身體健康
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