目前分類:跑步練習雜記-2 (1231)

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今天還有一場標馬的賽事可以觀賽

早上起來後依舊先將家人處理妥當

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睡了一覺起來

先把家人早餐處理好

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早上先去幫忙開工廠的鐵門

也處理了兩張訂單

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再換愛跌倒出門

氣溫明顯的變冷

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換穿薄底鞋

想輕鬆緩跑

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有點風的多雲天

穿新虎走再試試

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比平常的練習時間晚了一些

就縮短練習時間

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阿群明杰約跑練習

難得的機會一定到

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兩長輩不在家

工廠門沒人開

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吃藥控制一下不舒服的症狀

慢慢跑就好

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很久沒這樣不舒服了

所以就只能慢慢地跑

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十一十八結婚十四週年了

三年前剛好有一場百公里

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20151117.JPG 

設定跑12趟400公尺

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載小孩上學時還在滴滴答答的

回到家換好衣服出門時已雨停

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試穿新鞋慢跑

TRJ-276紅色路跑鞋

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星期六睡到自然醒

八點多九點才出門

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試穿五趾襪

再穿愛跌倒

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還是跑五公里路線

試著拉點速度看看

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雨停氣溫約20度

應該是很好跑步的天氣

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颳風下雨的天氣不是很理想

還是出門跑一圈五公里路線

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