目前分類:跑步練習雜記-2 (1231)

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可能是空氣太冷的關係

支氣管的老毛病又發生

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還是很冷

還是帽子風衣加長褲

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帽子風衣加長褲

溫度計秀12度

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賽前最後一次練習

氣溫約16度左右

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還是小跑一圈五公里

就當作動態恢復慢跑

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有風也有雨

慢跑五公里

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最後一次配速跑練習

也要感謝幾位好朋友

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週六睡到自然醒

才出門小跑一圈

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早上有事要幫忙處理

所以就小跑一圈步道

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順順的跑

跑的順順

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小雨天

氣溫些微回升

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早上等建商的水電工班

想確認是誰的責任歸屬

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經過昨天的長跑後

早上就有點疲勞感

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再一次的跟上長距離練習

老師說第一趟要我配420

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不就是從工廠的小隔間

搬到附近的承租的辦公室兼倉庫

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還是五公里一圈的路線

https://connect.garmin.com/activity/973826756 

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東北季風增強

氣溫下降小雨

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今天就沒有衝勁了

安排啟動慢跑模式

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穿虎走

天氣陰

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穿薄底的TMM433出去打算輕鬆跑

五分初的起步混了兩公里

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