真的只能慢跑

心跳過一百四

就覺得有點喘

狀況好的時候

心跳有一百六

也覺得沒問題

一圈十三公里

一小時零七分

https://connect.garmin.com/modern/activity/1582497142　

 

兩大腿都有賽後隔天的感覺

 

倒數三個星期

打算

把跑量往上拉高

最後一個星期放鬆

arrow
arrow
    全站熱搜

    阿傑的部落格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄