昨天的放鬆慢跑

就是希望不影響

今天的強度練習

結果還是不理想

 

暖身跑兩公里後

開始衝八百公尺

每趟間休三分鐘

十趟跑完有累到

心跳都上一百七

區間三分十秒內

大概就只能這樣

https://connect.garmin.com/modern/activity/1585639346　

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