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2月22日 |
早 |
14.61 |
BROOKS Ravenna |
沙袋 | |
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2月23日 |
早 |
8.26 |
BROOKS Ravenna |
跳繩 | |
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2月24日 |
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伏地挺身 |
負重蹲下起立 |
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2月26日 |
早 |
14.12 |
ASICS GEL-HYPER SPEED 3 | ||
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2月27日 |
早 |
6.04 |
Mizuno WAVE SPACER | ||
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2月28日 |
早 |
42.83 |
Mizuno WAVE SPACER | ||
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85.86 |
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星期一跑5公里多開始,肚子開始抗議,餓到不行,先喝蜂蜜水擋一下,一直撐完14K後,跑進7-11買一份早餐馬上喀掉~
星期二又戰勝了愛睡蟲,出門跑了相同路線,跑了8K後,然後跳繩.
星期三沒跑,因為早上起床感覺身體不適,感覺像快感冒的樣子,所以沒跑,而改晚上簡單的重訓,星期四休跑.
星期五換鞋子試跑,穿亞瑟士出門跑了10公里多開始感覺不舒服,打算明天換回美津濃再小跑一下,準備星期天的櫻花馬.
星期6穿美津濃WAVE SPACER跑了6公里,就是這個腳感囉.
星期天是這個月的月考日,就是穿美津濃WAVE SPACER上場月考,42公里多進帳~還好加總後有超過200K,低標達成~ㄎㄎ~這次的月考成績我很滿意!!
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