路線還是一樣是五公里路線

https://connect.garmin.com/modern/activity/1100187003

先是慢跑模式出發

途中看路況

隨意設定距離

快跑一段

兩百三百公尺不定

一共跑了七段

感覺好像有點自虐

 

開合跳５０下

跪式滾輪４０下

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