新月份開始
設定幾場小型的路跑賽
先給自己短期目標
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十點多雨停了
醫師說試看看把強度拉高一些些
長袖短褲加虎走
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心情跟天氣一樣
陰雨天有些陣風
帽子長袖短褲再穿回adizero mana 5
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同梯的夥伴邀約去家裡吃火鍋
心是想去跟大家聚聚
但身不由己
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最近幾次穿鞋不穿襪
感覺好像不錯耶
早上一樣長袖短褲沒穿襪穿adizero mana 5
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目前只想放鬆身心
昨天下午帶著家人入住北投水美溫泉會館
先在附近走走看看
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早上把T4車上的布搬下來
也把層架上短時間比較用不到的布搬下來
通通搬上二樓倉庫
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腳背腳踝轉動的範圍越來越大也越順暢了
卡卡痠痠的感覺也越來越少
昨天跑6公里後還有點擔心說
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